RIRE, une thérapie efficace

Chronique de septembre 2017

Je vous propose de faire une petite expérience : elle consiste tout simplement à regarder l’expression des visages de personnes prises au hasard, à la descente d’un autobus, à la sortie du métro, dans une foule, le long d’un trottoir…. Que voyez-vous ? [Read the rest of this entry...]

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LE SOMMEIL ET LES RÊVES

 

Juillet-Aout 2017

Nous dormons en moyenne quatre mois sur douze et c’est pendant cette période de notre existence que les rêves se manifestent.

Les 4 états du sommeil
Il est connu que notre sommeil passe par quatre états différents; le premier correspond essentiellement à l’acte de s’endormir, le second a qui l’on donne bien souvent l’appellation de « phase Thêta » correspond à un état de somnolence alors que le troisième dit « phase Delta » correspond quant à lui à un sommeil profond avec une phase encore plus profonde durant laquelle le sujet est complètement inconscient (quatrième état). [Read the rest of this entry...]

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LA TOLÉRANCE SOCIÉTALE

Mai, Juin 2017

Quel que soit le pays et la ville où l’on vit, il est possible de s’avancer en  disant que tout lecteur ou lectrice a certainement constaté qu’il est souvent difficile d’être tolérant envers les autres et que dans bien des cas,  il est nécessaire de faire des concessions pour arriver à une certaine forme d’harmonie relationnelle.

Sur le plan social, on va parler en langage moderne d’«accommodements ». [Read the rest of this entry...]

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VOTRE DOS VOUS PARLE

Chronique avril  2017

S’il y a un domaine de la santé qui touche tout le monde, c’est bien celui du dos et de la colonne vertébrale. C’est le siège de notre influx nerveux, mais aussi de notre sensibilité dont les dimensions subjectives sont très difficilement contrôlables.

L’expression bien connue « cherchez pas Docteur, c’est la tête » [Read the rest of this entry...]

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PASSION DES CORPS ET PASSSION DES CŒURS

Chronique du mois de mars 2017

Si l’on se réfère aux spécialistes de la dynamique amoureuse, trois situations pourraient provoquer dans le couple une diminution, voire même une destruction de la passion des corps et même à l’extrême de la sexualité : une vie professionnelle trop intense, une vie de famille étouffante, ou encore une vie sociale trop envahissante.

En règle générale, pour redécouvrir la passion dans la vie à deux, il faut avant d’entreprendre quoique ce soit, analyser la situation en trois temps. [Read the rest of this entry...]

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CHANGER ! OUI, MAIS COMMENT?

Chronique de janvier 2017

Tous les spécialistes du comportement humain, vous diront que pour parvenir à réaliser des changements dans sa vie il faut considérer deux éléments :

Se fixer un objectif

Déterminer son but passe par la prise de conscience de ce que l’on veut avec précision. L’idée directrice de cette recherche doit répondre certes à vos désirs, mais surtout à ce qui est de votre ressort. Il faut en obtenir une vision claire et classer les changements éventuels à réaliser dans un ordre d’importance. Le fait d’avoir une vision claire de ce que l’on veut permet de se projeter dans l’espace-temps. Ce processus vous maintient dans une démarche de transformation. Il faut bien comprendre que le fait de se mettre en phase avec ses désirs profonds, et donc de ses objectifs permet d’être  plus réceptif à de nouvelles opportunités. [Read the rest of this entry...]

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RE-CENTRER SA VIE ET CONNAÎTRE LE BONHEUR

Chronique octobre, novembre et décembre 2016

Quand on parle de bonheur, c’est pour beaucoup synonyme d’illusion et impossible à connaître. En fait sans tomber dans le pessimisme de ces personnes et sans pour autant faire preuve d’un optimisme aveugle, on est obligé de reconnaître qu’il n’est pas toujours facile de trouver le bonheur. Par contre, on pourrait dire que la recherche du bonheur est sans aucun doute un des moteurs les plus importants de l’existence. C’est là une dimension certes très subjective, mais qui dans tous les cas se traduit concrètement dans la vie de tous les jours par un sentiment de satisfaction quand on le trouve ou de frustration si ce n’est pas le cas. [Read the rest of this entry...]

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LES QUATRES ÉTAPES D’UNE VIE DE COUPLE

Chronique du mois de juillet, aout, septembre, septembre 2016

Au cours des années, une vie de couple traverse des aspects différents, mais nous ne savons pas toujours comment les identifier et leur donner un sens. En fait, elles sont au nombre de quatre, toutes bien définies par les spécialistes de la dynamique  relationnelle dans un couple. [Read the rest of this entry...]

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MANGEZ-VOUS VOS ÉMOTIONS ?

Chronique de juin 2016

« Mangez-vous vos émotions ? » cette expression bien connue, est malheureusement une réalité pour beaucoup de personnes. Nous savons tous que la nourriture est un moyen facile de se récompenser ou de se consoler, ce qui dans beaucoup de cas, occasionne un dérèglement du poids. Cette relation émotionnelle à la nourriture peut donc devenir pathologique et à notre époque, on définit ces troubles physiques ayant un lien avec le psychique en disant que c’est psychosomatique. Mais attention on ne peut pas dire que ce sont uniquement les émotions qui peuvent provoquer un tel dérèglement organiques. [Read the rest of this entry...]

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SE DIRE TOUTE LA VÉRITÉ

Chronique Mai 2016

Peut-être avez-vous déjà entendu dans un film ou dans un tribunal cette célèbre phrase : « Je jure de dire la vérité rien que la vérité ». Dans la vie et  au quotidien, l’engagement de dire la vérité est sans aucun doute moins solennel, mais directement relié à l’élasticité de la morale qui est propre à chacun. On peut donc se poser la question où commence et où fini le mensonge et quelles sont les limites de la vérité ? [Read the rest of this entry...]

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